你有原住民貸款優惠的問題嗎?

    原住民貸款優惠的問題該找誰諮詢好

    真的好煩惱

    原住民貸款優惠的問題困擾著你嗎?


缺錢怎麼辦 貸款貸不過怎麼辦

和你分享一個可以諮詢的管道

免費填表諮詢:http://58588.co/



    你有原住民貸款優惠的問題嗎?

    原住民貸款優惠的問題該找誰諮詢好

    真的好煩惱

    原住民貸款優惠的問題困擾著你嗎?



中國時報【廖珮妤╱台北報導】

端午節吃粽子又怕熱量太高,專家教你挑食材!粽子的主要食材為糯米,再依個人喜好加入蝦米、豬肉等配料,中山醫學大學營養學系教授王進崑說,糯米熱量高、升糖指數高,若能多加利用蓮子、紅豆、黑豆、薏仁、糙米等含「抗性澱粉」的材料,取代一半分量糯米,一顆粽子可減少1/4熱量。

王進崑表示,抗性澱粉與精緻澱粉不同,無法由人體消化酵素水解,也就是說不容易被吸收,吃下肚後,擁有澱粉的飽足感,但是熱量卻較低。研究證實,抗性澱粉可以讓好菌變多、促進腸道健康,並有利血糖與血脂控制。

抗性澱粉多半存在於全穀根莖類中,王進崑說,蓮子含量最高,每100公克中,有20克是抗性澱粉,黑豆、紅豆、薏仁、糙米也有不錯的含量,建議民眾包粽子時,以這些含豐富抗性澱粉的食材,取代部分糯米。

若以1顆粽子500~600大卡來推估,王進崑說,當一半的糯米換成蓮子或黑豆時,熱量瞬間降到375~450大卡,平均減少1/4,如果再搭配低脂內餡,熱量會降更多。

營養師潘璿凱表示,粽子應避免含肥肉內餡,如果是自己包,可多用香菇、木耳、杏鮑菇等低脂食材,少用花生、花生粉、鹹蛋黃。且肉粽應當成正餐而非點心食用,吃的時候搭配蔬菜、水果,讓飲食更均衡。

潘璿凱提醒,粽子烹煮過程中,本來就會加入鹽,因此盡量別再沾醬,而糯米不易消化,吃的時候要細嚼慢嚥,以免消化不良。

為慶祝端午節,衛福部八里療養院昨天也在復健治療活動中,讓病人包粽子。職能治療科主任張自強表示,包粽子是多元精神病人職能復健的一部分,讓病人感受季節更替及對時間的定向感,透過團隊合作包粽子,可逐步協助病人恢復因生病喪失或退化的生活功能,增進自我能力肯定。

無薪轉無勞保貸款可以辦貸款嗎?合法借錢管道

台北身分證借款 拿身分證借錢安全嗎?

高雄哪裡可以借錢?最近很缺錢!貸款又沒貸過 生活好難過

花蓮身分證借款(借錢)真的很缺錢 有比這安全的借錢方法嗎?

台中證件借錢有哪些 要合法的管道 證件借錢的方法教教你



D88F3BD6D1D452C8
文章標籤
創作者介紹

公教人員貸款2015,公教人員低利貸款

公教人員貸款 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()